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Marina Genzini – terapista ayurvedica e insegnante della scuola Nadesh Ayurveda – presenta un tutorial passo a passo di un massaggio ayurvedico alla schiena e alle spalle.
Lo scopo di questo massaggio è sciogliere e decontrarre i muscoli .
La sequenza è stata semplificata per permettere la pratica anche ai neofiti.
L’olio utilizzato è l’olio di sesamo, facilmente reperibile nelle erboristerie, on-line o nei negozi indiani.
La durata consigliata del massaggio è di 15/20 minuti.
Per maggiori dettagli sulla scuola o sui massaggi puoi inviare una mail a info@nadesh-ayurveda.com o visitare il sito www.nadesh-ayurveda.com
Namaste
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